Recipe: Yummy Papillote de saumon brocolis

Papillote de saumon brocolis. Le brocoli est un légume de la famille des crucifères. Il est riche en vitamines C. Pour en tirer un maximum de bénéfice, il est conseillé de le manger cru ou cuit légèrement, à la vapeur par exemple, ainsi il est croquant.

Recette Papillote de poisson au brocolis. Vous rentrez du travail et avez envie d'un repas équilibré et rapide ? Essayez donc cette papillote de saumon aux brocolis et shiitakés ! You can have Papillote de saumon brocolis using 5 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Papillote de saumon brocolis

1. You need 1 of pavé de saumon.
2. It's 2 of poignées des petits carrés de brocolis.
3. You need of sel poivre et paprika.
4. You need 2 of gouttes de crème fraîche.
5. Prepare 1 of petite cuillère d l'huile d'olive.

Blanchir les brocolis ,ensuite les passer sous l eau froide. Les meilleures recettes de papillote avec brocoli notées et commentées par les internautes. papillote avec brocoli c'est sur Ptitche. Mon compte Mon livre de recettes. Dans une papillote d'aluminium, disposer au fond un filet de cabillaud.

Papillote de saumon brocolis instructions

1. Préchauffer le four à 180 degré.
2. Découper un bout d'aluminium.
3. Mettre l'huile d'olive ensuite le pavé de saumon.
4. La crème fraiche et les épices puis les carrés de brocolis.
5. Bien fermer la papillote.
6. Enfourner 30 minutes.

Laver les légumes, repartir un quart du demi brocolis dans une papillote. Couper en cubes une tomate entière et la repartir dans la même papillote que les brocolis. Parsemer de coriandre et arroser toute la surface de la marinade. Rabattre la feuille d'aluminium et fermer hermétiquement. Voir la recette : Riz sauté Haricots Rouges, Brocolis et pousse d'Épinard, brochettes de Saumon Mon livre : Ajouter la recette Recette diététique et savoureuse.

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